令和７年度 第１期『100歳まで元気に歩く！椅子筋トレ＆ストレッチ』１次受付募集中！
桐ケ丘体育館
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| 講座名 | 令和７年度 第１期『100歳まで元気に歩く！椅子筋トレ＆ストレッチ』１次受付募集中！ |
|---|---|
| 対象 | 高校生以上の成人の方 |
| 定員 | 12名 ●定員に達した場合、こちらで抽選を行い、当選者を決定いたします。 ●抽選結果については、３月１２日（水）～順次発送いたします。 |
| 目的 （プログラム概要） |
自分の脚で痛みなく元気に歩くための姿勢作りと筋トレ・ストレッチを、椅子またはたち姿勢を中心に行います。 |
| 開催場所 | 多目的室 |
| 実施日・時間 | 【金曜日】全12回 実施日：4/4.4/11.4/18.4/25.5/9.5/16.5/23.5/30.6/6.6/13.6/20.6/27 時間 ：14：30～15：30 |
| 料金 | 全12回料金：11，400円（税込） 当日券：1，040円（税込） |
| 講師 | 美宅 玲子 |
| 備考 | ＜お申込み方法＞ 下記よりお申込みください。 ※迷惑メール設定している方は、予め、【megalos.kirigaoka@nomura-ls.jp】からの メール受信許可設定をお願いします。 ※お申し込みは、1教室、1通です。複数の教室へのお申し込みも可能です。 ●持ち物：運動しやすい服装・靴・タオル・飲み物 ●支払方法：桐ヶ丘体育館の券売機にてチケットを購入して下さい。（※現金のみ） ●キャンセルに関しては3/28（金）迄にご連絡をお願いします。以降は全額お支払い頂きます。 |
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