【 ピフィラティス(骨盤底筋エクササイズ) 第Ⅰ期 】

赤羽体育館

自主事業

講座名 【 ピフィラティス(骨盤底筋エクササイズ) 第Ⅰ期 】
対象 北区にお住まいの方・勤務されている方・在学の方
教室の定員に空きがある場合は、当日利用として区外の方もご参加可能
定員 木曜日:20名
金曜日:18名
目的
(プログラム概要)
アメリカの婦人泌尿器科医によって作られた骨盤底筋エクササイズです。
骨盤底筋群を鍛えると姿勢改善やぽっこりお腹の改善、尿もれにも効果的と言われています。
開催場所 木曜日:エクササイズルーム
金曜日:多目的ルーム
実施日・時間 木曜日 全10回
16:45~17:35(50分間)
4月4日・11日・18日・25日
5月9日・16日・23日・30日
6月6日・13日

金曜日 全10回
9:00~9:50(50分間)
4月5日・12日・19日・26日
5月10日・17日・24日・31日
6月7日・14日
料金 木曜日:¥8,800(税込)
金曜日:¥8,800(税込)
講師 安田 樹里
備考 ●持ち物:運動しやすい服装・タオル・飲み物
●お申込方法:下記往復はがきまたはWeb申込のボタンをクリックしてください。
●支払方法:「券売機」のみとなります。
※お支払いは「現金」のみとさせていいただきます。
※3月21日(木)~レッスン開始前までにお支払いをお願い致します。
※お支払い後のキャンセルや、お客様の都合でお休みになる場合は、回数に関係なく返金はいたしません。
※キャンセルの場合は2024年3月24日(日)までに下記電話番号にご連絡ください。
 25日(月)からはキャンセル料(参加料全額)が発生しますので、予めご了承ください。
※再抽選に関してはキャンセル確定後、抽選漏れの方を対象とした再抽選を行います。
 再抽選当選者は2024年3月25日(月)~27日(水)の期間にてご連絡いたします。
 赤羽体育館 03-3901-3140
※お支払い時とレッスン初日にご応募いただきましたハガキもしくは当選メールをご提示ください。