【　ピフィラティス（骨盤底筋エクササイズ）　第Ⅳ期　】

赤羽体育館

自主事業

講座名 【　ピフィラティス（骨盤底筋エクササイズ）　第Ⅳ期　】
対象 北区にお住まいの方・勤務されている方・在学の方
教室の定員に空きがある場合は、当日利用として区外の方もご参加可能
定員 木曜日：20名
金曜日：16名
目的
（プログラム概要）		 骨盤をそこから支えている老若男女を問わずに必要な筋肉を、100種類以上あるエクササイズの中から厳選した10種類のエクササイズで強化します。ポッコリお腹や歪みの解消、姿勢改善、尿漏れの予備なそ、さまざまな効果が期待できます。ご自宅でも継続して取り組みやすい内容を紹介します。
開催場所 木曜日：エクササイズルーム
金曜日：多目的ルーム
実施日・時間 木曜日　全10回
16：45～17：35（50分間）
1月11日・18日・25日
2月1日・8日・15日・22日・29日
3月7日・14日

金曜日　全10回
9：00～9：50（50分間）
1月5日・12日・19日・26日
2月2日・9日・16日
3月1日・8日・15日
料金 木曜日：￥8,800（税込）
金曜日：￥8,800（税込）
講師 安田　樹里
備考 ●持ち物：運動しやすい服装・靴・タオル・飲み物
●お申込方法：下記往復はがきまたはWeb申込のボタンをクリックしてください。
●支払方法：「券売機」のみとなります。
※お支払いは「現金」のみとさせていいただきます。
※12月21日(木)～レッスン開始前までにお支払いをお願い致します。
※お支払い後のキャンセルや、お客様の都合でお休みになる場合は、回数に関係なく返金はいたしません。
※キャンセルの場合は2023年12月24日(日)までに下記電話番号にご連絡ください。
　25日(月)からはキャンセル料（参加料全額）が発生しますので、予めご了承ください。
※再抽選に関してはキャンセル確定後、抽選漏れの方を対象とした再抽選を行います。
　再抽選当選者は2023年12月25日(月)～27日(水)の期間にてご連絡いたします。
　赤羽体育館　03-3901-3140
※お支払い時とレッスン初日にご応募いただきましたハガキもしくは当選メールをご提示ください。

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