【　パーフェクトウォーク　第Ⅳ期】

赤羽体育館

自主事業

講座名 【　パーフェクトウォーク　第Ⅳ期】
対象 北区にお住まいの方・勤務されている方・在学の方
教室の定員に空きがある場合は、当日利用として区外の方もご参加可能
定員 20名
目的
（プログラム概要）		 正しく歩くことは痛みや疲れを感じにくい、美しくキレイな姿勢を維持することにつながります。また、膝や腰の痛みを軽減したり偏平足や外反母趾など足のトラブル防止にも効果的です。呼吸法から肩甲骨や骨盤、股関節周辺エクササイズなど、日ごろから意識できる『ちょっとしたコツ』をわかりやすく丁寧に説明します。
開催場所 多目的ルーム
実施日・時間 火曜日　全10回
20：15～21：00
1月9日・16日・23日・30日
2月6日・13日・20日・27日
3月5日・12日
料金 ￥8,800（税込）
講師 青木　恭子
備考 ●持ち物：運動しやすい服装・靴・タオル・飲み物
●お申込方法：下記往復はがきまたはWeb申込のボタンをクリックしてください。
●支払方法：「券売機」のみとなります。
※お支払いは「現金」のみとさせていいただきます。
※12月21日(木)～レッスン開始前までにお支払いをお願い致します。
※お支払い後のキャンセルや、お客様の都合でお休みになる場合は、回数に関係なく返金はいたしません。
※キャンセルの場合は2023年12月24日(日)までに下記電話番号にご連絡ください。
　25日(月)からはキャンセル料（参加料全額）が発生しますので、予めご了承ください。
※再抽選に関してはキャンセル確定後、抽選漏れの方を対象とした再抽選を行います。
　再抽選当選者は2023年12月25日(月)～27日(水)の期間にてご連絡いたします。
　赤羽体育館　03-3901-3140
※お支払い時とレッスン初日にご応募いただきましたハガキもしくは当選メールをご提示ください。

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