【　かんたんエアロ＆ミニボール体操　第Ⅰ期】

赤羽体育館

自主事業

講座名 【　かんたんエアロ＆ミニボール体操　第Ⅰ期】
対象 北区にお住まいの方・勤務されている方・在学の方
教室の定員に空きがある場合は、当日利用として区外の方もご参加可能
定員 20名
目的
（プログラム概要）		 前半は誰でもできる初級のエアロビクスで音楽に合わせて気持ち良く全身を動かします。
後半はミニボールを使用してちょっとした体幹トレーニングやストレッチを行います。
久しぶりの運動で体力に不安という方も、安心してご参加いただけます。運動不足解消にもオススメです。
一緒に楽しく身体を動かして、運動習慣を身につけましょう。
開催場所 エクササイズルーム
実施日・時間 月曜日　全8回
15：30～16：30
4月7日・14日・28日
5月12日
6月2日・9日・23日・30日
料金 ￥7,840（税込）
講師 藤牧　智子
備考 ● 持ち物：運動しやすい服装・靴・タオル・飲み物
● 当日参加：空き枠があれば当日ご参加出来ます。
● 支払い方法：券売機(現金のみ)
● 当日券：1,200円(税込)