【　かんたんエアロ＆ミニボール体操　第Ⅳ期】

赤羽体育館

自主事業

講座名 【　かんたんエアロ＆ミニボール体操　第Ⅳ期】
対象 北区にお住まいの方・勤務されている方・在学の方
教室の定員に空きがある場合は、当日利用として区外の方もご参加可能
定員 20名
目的
（プログラム概要）		 前半は誰でもできる初級のエアロビクスで音楽に合わせて気持ち良く全身を動かします。
後半はミニボールを使用してちょっとした体幹トレーニングやストレッチを行います。
久しぶりの運動で体力に不安という方も、安心してご参加いただけます。運動不足解消にもオススメです。
一緒に楽しく身体を動かして、運動習慣を身につけましょう。
開催場所 エクササイズルーム
実施日・時間 月曜日　全7回
15：30～16：30
1月22日・29日
2月5日・26日
3月4日・11日・25日
料金 ￥6,160（税込）
講師 藤牧　智子
備考 ●持ち物：運動しやすい服装・靴・タオル・飲み物
●お申込方法：下記往復はがきまたはWeb申込のボタンをクリックしてください。
●支払方法：「券売機」のみとなります。
※お支払いは「現金」のみとさせていいただきます。
※12月21日(木)～レッスン開始前までにお支払いをお願い致します。
※お支払い後のキャンセルや、お客様の都合でお休みになる場合は、回数に関係なく返金はいたしません。
※キャンセルの場合は2023年12月24日(日)までに下記電話番号にご連絡ください。
　25日(月)からはキャンセル料（参加料全額）が発生しますので、予めご了承ください。
※再抽選に関してはキャンセル確定後、抽選漏れの方を対象とした再抽選を行います。
　再抽選当選者は2023年12月25日(月)～27日(水)の期間にてご連絡いたします。
　赤羽体育館　03-3901-3140
※お支払い時とレッスン初日にご応募いただきましたハガキもしくは当選メールをご提示ください。

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