【　バランスコーディネーション　第Ⅲ期　】

赤羽体育館

自主事業

講座名 【　バランスコーディネーション　第Ⅲ期　】
対象 北区にお住まいの方・勤務されている方・在学の方
教室の定員に空きがある場合は、当日利用として区外の方もご参加可能
定員 20名
目的
（プログラム概要）		 日常生活の機能改善をテーマに「誰でもできる」簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを行います。
筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整え、肩こりや腰痛、骨格のゆがみの解消も期待できます。
運動に自信のない方や身体に痛みがある方でも参加しやすプログラムです。
開催場所 エクササイズルーム
実施日・時間 月曜日　全6回
14：00～15：00
10月6日・27日
11月10日
12月1日・8日・22日
料金 ￥5,880（税込）
講師 桜井　初美
備考 ● 持ち物：運動しやすい服装・靴・タオル・飲み物
● 当日参加：空き枠があれば当日ご参加出来ます。
● 支払い方法：券売機(現金のみ)
● 当日券：1,200円(税込)